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春天养肝是孩子生长发育的黄金季节
2015-03-01 11:55 来源:亲宝宝小儿推拿

经常会有人说:一年之计在于春,春天是万物生长发育的季节,利于人体气血津液的生成和输布,促进人体新陈代谢,是孩子生长发育的黄金季节。在这个季节里,他们的活动量增加,消化吸收能力增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育,也是孩子长个子的好时机,在给孩子补钙的基础上,多让孩子晒太阳,如果可以多给孩子做做推拿,都有利于孩子成长,当然营养是孩子生长发育的基础,父母要抓住这一关键时机,合理给孩子增加营养。,
五行中,春是木,肝也是木,所以春养肝,现在孩子普遍肝火旺,在中医上,肝旺会克脾,脾虚又会影响孩子消化吸收功能,孩子消化吸收功能差,就会导致孩子饮食少,一连串的恶性循环问题就会出现,所以家长朋友们应该抓住这一好的时机,给孩子好好养肝,养肝就相当于养脾胃。

春季养肝应多吃些温补阳气的食物:春季养肝要顺应春升之气多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等,这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

春季养肝应多吃新鲜蔬菜和水果:水果易选苹果、梨、香蕉等,春季气温回升且气候较干燥,而新鲜水果具有清热生津解渴作用,所以应多食用新鲜水果,但春季不易多食用味酸的水果。
 

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