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亲宝宝小儿推拿培训机构 适合宝宝吃的水果大收集
2015-02-12 12:22 来源:亲宝宝小儿推拿

现在的水果有很多种,但我们给孩子选水果的时候要特别注意了,其实给孩子吃水果也是很讲究的,首先家长朋友们要能懂得一些小常识,就是关于水果的属性,只有这样才能根据孩子的体质给搭配不同适合自己宝宝的水果。
水果的四性,就是『寒、凉、温、热』四种属性寒、凉性的水果:中医而言,此类水果可清热、降火气,西医则认为是会使人体能量代谢率降低,让热量下降的水果,适合热性体质、热性症状者。香瓜、西洋梨、西红柿、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。温、热性的水果:中医来说,可以怯寒补虚,消除寒症 ; 西医而言 , 是可使人体的能量代谢率提高,增加热量的水果,适合寒性体质、寒性症状者。红毛丹、柳橙、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣子、樱桃、榴莲。平性水果可开胃健脾、补虚、容易消化,身体健康者可长期食用,适合较温和、任何体质。菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑椹、酪梨、无花果、人心果、葡萄、莲雾。
对于肠道消化不好的宝宝,我们要特别注意避免给孩子吃凉的水果,哪怕是冬天吃水果也要先热一下再吃,否则容易造成腹泻。体质较热,容易上火的便秘的宝宝,可以选择一些降火凉性的水果,如果孩子缺乏维生素,就可以选择富含维生素较多的水果给宝宝。 

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