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小儿推拿培训加盟有关宝宝补牙食谱
2015-04-03 18:10 来源:小儿推拿培训加盟

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以亲宝宝小儿推拿培训加盟提醒您给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

  胡萝卜泥

  原料:胡萝卜1/2根、香油适量。

  做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。

  营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

  胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

  适合月龄:6个月以上的宝宝。

  油菜粥

  原料:大米30克、油菜叶5片。

  做法:

  1、大米洗净加水煮至米熟烂。

  2、油菜叶洗净,剁碎。

  3、油菜放入粥中,再煮5分钟。

  小儿推拿培训加盟温馨提醒营养盘点:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。

  适合月龄:6个月以上的宝宝。
 

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